重生之将门虎”女”

沈家有”女”初长成  96.训练

章节字数：1034  更新时间：16-10-04 08:06

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    四个护院最终也没有回到新人堂。一是新人堂的堂主自从上一批人手结业后，就不在接收有家人或者签订卖身契的新人，而是沿袭了魔教的做法从各地的育婴院中直接购买孤儿。二是，如果让张龙、赵虎、王朝、马汉四人回炉重造，这一时半会儿也找不到接替他们的护院。另外，还有四个丫鬟整天在沈牧童的耳边叽叽喳喳的吵着替他们四个求情，直吵得沈牧童头疼不已，为了自己的耳朵能清净点，沈牧童也只能妥协，不再提让他们四个回新人堂的事情。

    虽说新人堂不用回了，但沈牧童觉得这一院子的人以后是跟着自己的，如果他们连点保命的本事都没有，他会很头疼的。所以，沈牧童决定拿出自己以前在部队受到的训练稍作修改来训练这一院子的人，也包括他自己。

    每日卯时起床，每人在身上特制的口袋（背包）里装上20公斤（女的减半）的重物围着院子跑50圈。辰时为早膳和休息时间。巳时男子们训练网兜上下300回，15公斤石锁举150下加军体拳训练半个时辰。女子则是网兜上下100回，军体拳训练半个时辰。午时为午膳和休息时间。申时到申时四刻全体擒拿术训练。申时五刻到酉时为自由活动加晚膳时间。戌时全体俯卧撑100、仰卧起坐100。亥时解散，一天训练结束。

    从沈牧童训练计划实施后，最开始的几天安逸居中的众人齐齐哀嚎连天、浑身腰酸背痛跟不上。可随后看到一向体弱多病的小姐竟然按照男子的训练强度每天坚持做完，安逸居中的众人都沉默了。随着最难熬的七日过去，众人竟然慢慢的接受了这种训练，并且随着时间的推移反而觉得每天的训练跟玩儿一样。弄得沈牧童不得不再次更改训练课程、加强难度。

    另外，因有一次杏儿出府与西蝉、南雁两人相聚时不小心说漏了嘴，西蝉、南雁两人只嚷嚷着自己偏心····闹到最后，不仅仅是白府中的人就连白无常名下店铺中的掌柜们和伙计们都开始了训练。但考虑到他们平时都要工作的缘故，沈牧童对于训练表有所改动。新人堂是上午教授工作技能，下午训练。白府、听书楼、悦容坊和口福居都是早上早起各自围着自己所在的宅院负重跑圈，然后在练两遍军体拳，吃完早膳后正常上工。会莫名的掀起这股训练潮是沈牧童最开始没有想到的，他更没有想到的是，他的这次心血来潮之举，竟然为他以后的商业帝国打下了坚定的基础。整个神迹大陆都知道这天佑王朝白无常白公子名下铺子里的人都不好惹，想找事？行！有能耐你就来！不过最后的结果一般都是找事儿的人被铺子里的掌柜或者伙计轻松拿下，收拾一顿之后要么放行要么报了官····这也是沈牧童自己没有想到的，当然这是后话。（不能再说了，剧透严重了~）

    

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