想和你，出門遠行

外篇——幸福的信箋  寫給所有即將要高考、中考的寶貝們！

章節字數：5538  更新時間：12-05-31 10:47

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    嗬嗬，眼看著五月就要結束了，天漸漸地熱起來，一年一度的高考、中考，馬上就要來了。咱們吧裏有好幾個要參加考試的寶貝，你們準備得都怎麼樣了呢？想來想去，總覺得有些放心不下，於是趁著今天實習比較清閑，偷偷地借著單位的電腦，給大家寫信。

    最近一段時間，魅兒一邊跟著導師做項目，一邊在報社扛著鏡頭跑來跑去，每天回到寢室，基本就已經筋疲力盡，很想寫文，很想上線和大家說說話，怎奈手腕都有些抬不起來，嗬嗬…所以這段日子，冷落大家了，疏忽大家了，現在抱抱！抱抱我所有的寶貝，希望你們每天都能開開心心，健健康康的！

    下麵進入正題哦。大考臨近，作為一個小考生，該怎麼調整接下來的作息？怎樣放下壓力，全身心備戰考試？怎樣調整好心態，發揮出自己的最好水平呢？你們魅兒姐如今已經研一了，這兩年也一直在不斷地做家教，做對外漢語教師，不敢說是有經驗，但起碼算是個過來人。寶貝們，也就別嫌我囉嗦，在複習累了之餘，上網休閑之餘，隨便瞄上這麼兩眼，我就很滿足了。

    首先是幾點要注意的小事項：

    1、 充足的睡眠。一看到這個題目，大家肯定笑了。這不是老生常談麼？誰不知道要好好注意睡眠呢？問題是，根本沒時間睡呀！馬上考試了，爭分奪秒還來不及，哪有時間睡覺，再說了，就是有心躺下，也無心閉眼，滿腦子都是數學公式，英語單詞從左耳朵跳到右耳朵，煩得要命，一煩躁就翻身，結果整個晚上的前半部分，基本上就是在不到烙餅中度過的。

    寶貝們，這裏，魅兒教你們幾個小訣竅。

    睡眠要得到保證，不是指非要睡足八個小時。現在的社會壓力這麼大，哪有幾個人能真正睡到自然醒？所以，我說的是，要學會隨時隨地趴得下，睡得著，爭取一切能休息的時間來休息。寶貝我問你們，你們一天之中，哪個時間段是最困的？恐怕不是晚上熬夜之前，而是早晨強行起床的半個小時和下午的第一堂課吧？是就對了，這是人體自然的生物鍾，不用羞愧於自己毅力不行，孔子都說了，“中午不睡，下午崩潰。”

    所以，我們得從早上做起，一步步對症下藥。

    清晨起不來床怎麼辦？好辦，那就是不要硬起。打比方說，你們的媽媽每天早上六點叫你，並要求你立刻起床，可是她一轉身，你又躺下了，再起來簡直生不如死。這種情況下，不如讓媽媽再提前叫你五分鍾——別吃驚，是提前——叫了之後，不要立刻離開你床邊，反複輕輕呼喚，直到你基本上、至少是大腦變得清醒了，能控製自己不本能地睡過去為止，然後，不要下床，就在床上做伸展運動，慢慢地拉抻，怎麼舒服怎麼抻，直到全身的肌肉和骨骼都醒了，酸麻感消失了，再跳下床刷牙、洗臉。魅兒保證你的每個動作都是幹淨利索的，不會浪費時間，隻會節省時間。

    吃過早飯，到了學校之後，就是早自習。注意，早自習不要太拚命，如果困了，不妨趴下歇那麼一會，因為清晨的疲憊還沒有完全過去，你不是超人，不可能完全沒有惰性，累了就趴，趴上五分鍾再起來，老師罵你就當沒聽見，最重要的是自己的身體和狀態，而不是裝出來給別人看的態度。上午的所有課間，除去上廁所，你完全可以把時間留給趴桌子睡覺，如果前一節課很困，那麼不要猶豫了，一下課就趴下，別以為出去溜達可以讓自己精神起來，那是錯覺，因為你已經是積勞成疾的狀態了，一旦上課，你回到教室，倦意會在第二節課更加嚴重地襲來。

    午睡是重中之重，有宿舍的寶貝，一定要回宿舍休息，即便睡不著，在床上閉著眼睛和室友聊八卦，也比大中午的窩在教室多做那麼兩道題強。有的寶貝是走讀，那就更不用說了，中午飯後立刻躺下，能睡多久睡多久。還有的寶貝家太遠，又不想回宿舍，怎麼辦呢？在教室睡！把幾張椅子並在一塊，書包當枕頭，往下一躺，女孩子如果覺得不雅，那就趴桌子，也一樣舒服，注意一定要在後背披上一件衣服，不然極其容易著涼。

    下午除去前兩節課，基本上大家都在亢奮狀態，不用補覺，下課了就去小賣部買點吃的，和男女朋友或者好哥們、好姐們出去轉轉，打個球、跳個皮筋。吃過晚飯，上完晚自習，就可以回家或者回寢了。對於熬夜這個問題，魅兒得說一句，個人體質相差實在太大，個體情況千差萬別，不能統一而論，唯一能提醒大家注意的，就是“量力而行”四個字，覺得困了，可以短短地上床歇一會，實在累得不行了，二話別說，睡覺去！用涼水洗臉和喝咖啡都不建議，那樣會透支你的體力，能挺住就是能挺住，挺不住就是頭懸梁錐刺股還是挺不住，量力而行，不可勉強，何況重要的是效率，而不是硬耗時間。

    2、 合理的飲食。

    早餐一定要吃，不吃的打屁股。寧可早起，少睡一會，也一定得把早飯吃了，父母不在身邊的寶貝，要自己監督自己，每天早上去食堂，喝上一碗粥，吃一個雞蛋，再補上一個菜包子或者小點心什麼的就夠了，麵條也是好選擇，但炒飯、豆漿、或是牛奶不太建議，為什麼呢？因為它們不好消化，雖然營養很好，但對於身心疲憊、馬上要去上早自習的你們來講，由於不消化而導致積食就不好了。那牛奶什麼時候喝呢？上午課間，最好再補上個水果，什麼水果都行，愛吃即可，重要的不僅僅是營養，還有它帶給你的愉悅和放鬆。這裏要提醒考生媽媽哦，你們是不是認為每天晚上做好幾道菜、早上把菜熱一熱給孩子吃，是最好的？其實不是，理由同上，早上時間緊迫，寶貝們慌慌張張地吃飯菜，容易狼吞虎咽，不好消化，而且天氣太熱，飯菜容易變質，營養價值流失，還不如簡簡單單吃一點好——不過一種情況例外，那就是寶貝吵著要吃好的，要吃肉，那就給他吃，他想吃說明他缺少這些，他也能消化。

    午餐和晚餐正常吃就好，注意營養均衡。這裏魅兒尤其要說一點，那就是，我以姐姐的身份管束你們，這段時間內，絕不許去小攤上吃那些麻辣燙、煎餅果子、臭豆腐之類的，吃了我要罰你們，因為你們現在體質普遍下降，不比平常，平常少吃點地溝油還能增強抵抗力呢，但是這個當口，很容易腸胃不適，嚴重得能導致上吐下瀉，每年都有孩子因為這個而差點上不了考場，真的哦。

    至於晚上的加餐。大家辛苦了一天，晚上肯定會餓，這時候不要管什麼減肥不減肥的啦，餓了就吃點吧，不過，注意了，還是不能吃正餐，吃點小餅幹、小麵包，水果，喝點酸奶就好了，實在嘴饞了也可以讓媽媽做點肉，少少地吃一點。

    3、 月經的護理。

    咱們家的寶貝都是女孩，所以這一點要單拿出來說。很多寶貝在巨大的壓力下，會月經不調，這種情況下，不要慌張，這是正常現象，不需要特意買了中藥來調，是藥三分毒，吃藥容易產生意外的不良反應。那怎麼辦呢，不管？也不行，要用食物來調，來補，這一點你們的媽媽都比我有經驗，聽媽媽的，她們最熟悉你們的體質了，我就不再多說。

    還有一種情況是，有的寶貝害怕在高考或者中考當天來月經，認為那樣會影響發揮，所以找來避孕藥服用。我的建議是，如果寶貝你平時不痛經，或者痛經不嚴重，就不用有意推遲了，趕上了就趕上了，放鬆點，無所謂。咱們身為女性，對月經的狀態再熟悉不過了，不跑不跳就得了，考個試而已，算什麼呢！但是，如果寶貝平時嚴重痛經，或者平時不痛經、一緊張或者焦慮就痛經，那可以考慮服藥推遲，但前提是一定要去醫院，聽聽醫生怎麼說。

    4、 有節奏的複習。

    複習就複習吧，怎麼還有節奏的複習呢？對於學習方法，相信每個過來人都不敢多講，還是那句話，個體差異太大，千差萬別，沒法說。但是，魅兒有幾條建議，是適合所有寶貝的：

    首先，一旦進入學習狀態就全神貫注，男生拿出網遊打boss的狀態來，女生拿出和心愛的人接吻的狀態來，試著在最短的時間裏，全神貫注地解決一道題，越亢奮越好，時間壓得越緊越好，這能刺激你的神經，讓你找到競技狀態，考試說到底，是考你在有限的時間裏，答完無限惡心的題的一種能力，你要扛住那種惡心勁，把它一口氣拿下。這一步如果你做到了，那麼，下一步就是試著延長你這種亢奮時間，好比《死神》裏的黑崎一護要變強，必須要做的就是拉長自己虛化的時間。如果你能把這種狀態延續到一個半小時，恭喜你，上考場沒問題了，任何惡心的題也無法阻止你的大腦高速旋轉了。

    其次，不要把著一個科目死命複習。魅兒是文科出身，就拿咱們文科的複習說事：你背政治背得惡心了，就去做一會數學，做數學又惡心了，就學一會英語…穿插開來，換換腦子。總結起來就是，背誦記憶的內容和純粹的計算練習穿插開來，偏文的和偏理的穿插開來，你喜歡的科目和討厭的科目穿插起來。

    不僅是內容，連你本身的狀態也穿插起來。坐的時間長了，站著，站累了，躺著。一般情況下，背誦記憶類的東西適合滿地溜達著，手舞足蹈著背，需要計算思考的東西才不得不趴在桌上死命摳。所以，配合著你學的東西，調整你的狀態。

    最後，找到適合自己的應試技巧。雖說實力很關鍵，但運氣也很關鍵，聰明人和蠢人的區別，在吃西瓜的時候就看出來了：桌上有三塊西瓜，兩塊大的，一塊小的，怎麼吃？蠢人會拿起一塊大的拚命啃，聰明人會淡淡一笑，拿起那塊小的，從容吃完，然後再從容把另一塊大的拿到嘴邊，吃到第三口左右的時候，蠢人的第一塊西瓜吃完了，瞪大眼睛看著聰明人咽口水。所以說，事到如今，是抱佛腳的時候了，你固然可以努力提高吃西瓜的速度，但與其練這種幾十年才能練出來的絕活，不如學會聰明的選擇。

    落實到考試與卷麵上就是，你要學會取舍。還是拿魅兒自己打個比方，我數學極差，每次都及不了格，什麼原因呢？做不完題，因為我反應慢，演算慢，腦子慢。怎麼辦呢？好辦。我幹脆把最後三道大題放棄了，因為我就算做也做不完，而且必然錯漏連篇，幾乎沒分，幹脆把全部精力用於做好前麵的填空與選擇題，把自己的笨，變成準，讓前麵一分不丟——最後高考時，我就是靠著最後兩道大題全部放棄，前麵僅錯一道小題的策略，拿到了120分。

    這是數學，再說英語。英語試卷上，你最擅長的是哪一部分？必然每個人都不一樣。那麼，你自己衡量一下，考慮一下，最後的這幾天裏，你還有沒有可能提高弱的部分？沒有，幾乎沒有。那就幹脆淡定點，把自己有把握的全部做好了，剩下那一部分憑語感去蒙，去猜，要相信自己的語感，語言這種東西沒有道理可講，你第一眼下去覺得它對，它就是對，不用改了，改了反而錯。

    再說說語文的作文。這其實是一個非常大的話題，說起來，足足夠寫三篇論文，我現在隻能把最重要的部分，用最簡單的語言表達出來：你要明白，作文是八股，但求四平八穩，不求一鳴驚人。那麼多的考官接連幾天連續閱卷，看得眼睛都花了，很難有興致把你的好文拿出來細細玩賞，看看你有多少文采、多少驚人之思。你要做的，就是開篇提出觀點，一兩句話即可，第二段用幾個漂亮的排比，吸引考官眼球，第三段展開議論，圍繞主題，把古今中外名人故事總結一下，用排比甩出來，注意多看感動中國和時鮮的事例，第四段完全是自己的議論，要有見解，要緊扣主題和你上麵舉的例子，注意文從字順，最後一段總結，總結的同時起個高調。這就是八股文的“起承轉合”，也就是“鳳頭、豬肚、豹尾”——開頭漂亮，中間華麗，結尾短而有力。這樣下來，至少能保證你的作文分拿到中上水平，而且不需要花太多時間，完全是套路。

    5、 沒心沒肺的好心情。

    這是魅兒要說的最後一大點了，這一點也尤為重要。光好心情還不行，必須是“沒心沒肺”的好心情。

    首先，寶貝們，不要受到家長和老師的負麵影響，當然了，我指的是情緒方麵。平常的時候，爸爸媽媽是不是經常在我們耳邊嘮嘮叨叨、哪怕吃飯都不消停一會？老師是不是把我們盯得死死的，稍微不對就要拉出去談話？而到了這個關鍵時段，父上母上大人一改往日雄風，每天看著咱們的臉色行事，不讓咱們幹一點活，不敢看電視，晚上不敢睡覺，在一旁唉聲歎氣或者竊竊私語都背著咱們？

    如果是的話，沒什麼大不了的，大人們就是在小題大做，寶貝們，千萬不要受他們影響，該怎麼樣，還怎麼樣，無需為了他們的反應而心煩氣躁，考試是咱們自己的事情，考好考不好，後果都由咱們自己承擔，要勇敢，要有擔當，咱們不指望他們，也不受他們影響。

    其次，不要受身邊同學的影響。大考臨近，大家都很緊張，這種時候，就算哪一天有個兄弟姐妹在上課期間衝出教室，在走廊裏大喊“我是豬——！”都不足為奇。要輕鬆，要愉快，不要讓其他同學給咱們壓力，他們學習是他們的事情，咱們該玩還得玩，該笑還要笑。反過來了，永遠不要忘了，咱們首先是人，其次才是學生，首先要重義氣、講感情，其次才是競爭，朋友難過了、想不開了，陪著他，安慰他，這耽誤不了你多少時間，永遠不要為了怕耽誤時間而忽略了朋友。我說到這裏，寶貝們肯定都讚同，但是家長們要罵我了：你這是什麼姐姐？眼看著要考試了，自己的小孩還顧不過來呢，還讓他們去顧別的小孩？叔叔阿姨啊，要知道，人隻有在互相扶持中，感受著身邊人的溫暖中，才有向前的意誌，才有拚搏的可能，越是艱苦的時候，就越需要講感情，要知道，機器是戰勝不了人類的，隻會學習的機器是拚不過有血有肉的年輕人的！

    最後，千萬不要和自己的另一半吵架。寶貝們，我相信你們之中很多人正在談戀愛，或者至少是有了自己心愛的人，就算現實中沒有相愛的人，你們這麼喜歡上網，在網上肯定有非常心儀的人。到了最後的階段，情緒切忌大起大幅，不止是大悲不好，大喜也不行，所以，不能在這個當口表白，分手，甚至吵架也不行。就算你自己無所謂，那另一半也無所謂嗎？你影響了他的情緒怎麼辦？他為此而考不上理想的學校怎麼辦？你們還怎麼織構美好的未來，談什麼為了對方而努力呢？所以這幾天，不需要每天在一起，但凡是見麵的時候，就要開開心心的，用你的快樂和熱情感染對方。

    但是，萬一就是吵架了呢？就是分手了呢，那怎麼辦？寶貝們，那也無所謂，天塌不下來，務必發揮沒心沒肺精神，咱們哭，但是咱們不消沉，努力調整，沒事的，雨後是彩虹，一切等打完這場硬仗再說！

    以上，閑閑碎碎地說了一大堆，也不知有用沒用，嗬嗬…去年的時候，我妹妹小軒中考，我就沒能顧上，現在想起來非常後悔，心想著今年要是有機會，一定把該囑咐的，都囑咐了。寶貝們，你們是我的驕傲，無論考好考不好，你們都是！魅兒愛你們！加油！

    

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